花粉症に悩まされる時期がきてしまいましたね😷💦
洗濯物も外に干せず、症状が辛くて外出も避けたいという方も多いかと思います🌲💦
毎年花粉症の症状に悩まされ「薬も効かない💦」という方に…運動してますか?
実は、運動と花粉症には症状の酷さに関係していることがあり、適度な運動をすれば辛い花粉症も軽減できる可能性があります✨
花粉症の症状が重い人と比較的軽い方の違いは、免疫力の乱れが要因の一つだと言われています。
免疫力の乱れは、主にストレスからの自律神経の乱れ、そして運動不足による体力の低下が原因の一つだと言われています。
特にストレスは感じるだけで脳から免疫力を下げるホルモンが分泌されるだけでなく、自律神経が乱れれば交感神経が優位になり、
良質な睡眠が取れず身体が休まらないので免疫力の乱れを招きます。
そこで優位なのが運動です!
運動により筋肉量がUPすれば基礎代謝が上がり、体内の水分の排出がスムーズになります。
すると、花粉症の症状によって起きる鼻水・のぼせ等の症状が軽減される可能性があるのです😌
そして、リラックス効果の高い空中ヨガはリラックス効果が高く、自律神経も整い副交感神経が優位になるので
強いストレスを感じていて、運動不足で花粉症の症状が酷くなってきたと感じる方は試す価値があると思います✨😊
会員様からは、花粉症の鼻詰まりが逆さまになってると鼻が通る~とのお声も頂いています🤗
AntiGravity®Fitness&Yogaでは、ハリソンハンモックを使い逆さまになったり、ブランコのように乗ったり、
ハンモックに包まれ心地良い音楽とアロマの香りでリラックス効果の高い瞑想もあり楽しく身体を動かすことができます💖
気になる方は、まずは体験から!お気軽にお電話ください✨🤗
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