リストラティブ90分クラス💗

こんにちは🌞

今日は、11:30からのリストラティブヨガ90分クラスからのスタートでした💗

ハイハンモックで逆さからのスタート。

そして、その後はハンモックを床近くまで下げて、身体を地面に広く預け、ゆっくりと大きく動き、心身を芯からほぐしていきます。

薄暗い中で心地良い音楽に包まれて動いていく、リラックス効果が高いクラスです。

普段の生活で緊張し続けている脳や身体、そして心を全てほぐしていきましょう✨

※体験の方は、低い位置から始めていくリストラティブヨガ60分クラスを受講して頂けます😊

腰位の位置で行うアクティブな動きがあるクラスをご希望の方は、Fundamental1のクラスを受講してみて下さい😊

空中ヨガで全身運動✨💪🏼

肩こり腰痛改善✨健康に毎日を過ごしましょう✨😊

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