マインドフルネスクラス

Le lien マインドフルネスクラス (45分間)

マインドフルネスとは、

深い呼吸を繰り返し、今この瞬間に意識を向けていきます。

脳は常に何かを考え、緊張している状態にあります。

それを瞑想によって解し、リセットしていくことでストレスの軽減や集中力向上ができ、エネルギーを高める事ができます。

なんとも言えない気持ち良さを是非体験してみてください😌✨🌿🌱

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP