AntiGravity クラス紹介

AntiGravity クラス紹介

Fundamentals 1
(ファンダメンタル 基礎クラス レベル1)

基礎のクラスです。安全を第一に、ハンモックと慣れて楽しんで頂く為に、原則とテクニックを学びます。すべてのクラスに共通する主な働きや効能を体験できます。
全身を動かしながら、ハンモックの支えにも負荷にもなる感覚や、重力から解放される感覚を楽しむクラスです。

Fundamentals 2
(ファンダメンタル 基礎クラス レベル2)

全身を動かしながら、ハンモックの支えにも負荷にもなる感覚や、重力から解放される感覚を楽しみ、さらに身体の中心であるコアの部分を多く使うクラスです。

Fundamentals 3
(ファンダメンタル 基礎クラス レベル3)

さらにダイナミックなポーズにチャレンジしながら、自分の身体と向き合います。


Restorative(リストラティブ)

ハンモックの高さを低くし、骨盤を緩めていきます。リラックスしながら骨盤調整、自律神経の働きを整えます。揺れが苦手な方やハンモックの扱いに慣れてない方、どなたでも参加できるクラスです。


Aerial Yoga(エアリアルヨガ)

重力を利用することで生まれる身体の伸びや巡りの感覚、呼吸の通り方などを体験できます。

地上では難しいポーズも、ハンモックのサポートを用いることで、正しいポジションをみつけ、ヨガの練習としても人気があります。空中に浮かぶハンモックの中で行う瞑想などにより、非日常的なスペースで心身を見つめたり、逆さまになることで地上とは異なった視点での気づきを提案します。

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