今日は、大胸筋について…大胸筋て、男性に馴染み深そうなイメージですが、女性のバストアップにも関係があるのです。

うつ伏せから体を起こし上げる時に使われ、胸板を作っていて表層部に位置する筋肉が『大胸筋』です。

大胸筋を鍛えることは、バストアップのみならずハリのあるバストを維持していくにも効果的な方法なんです。

このポーズは、大胸筋と上腕二頭筋、上腕三頭筋を鍛えることができます。

バストアップも二の腕にも効果が期待できます💗

AntiGravity®Fitness&Yogaは、ポーズによって、いろいろな部分を鍛える事ができます✨まだまだ紹介させていただきますね～✨🤗