背筋を伸ばすと…

背中を丸めていると気分まで落ち込んでくることや、背中を伸ばして座ることで

その反対の効果があることが研究で明らかになり、

背中を丸めて座るよりも背筋を伸ばして座った方が解決できない作業に取り組む粘り強さが高まり

自分の考えに対する自信が増すことも分かっているそうです。

ただ、猫背の方が無理に伸ばしたり、間違った伸ばし方をしていると、腰を痛めることがあるのでご注意ください。

アンティグラビティハンモックを使って、無理なく正しい姿勢に近づくトレーニングをしませんか?

楽しくトレーニングしながら、自然と、姿勢を良くするのに欠かせない筋肉が鍛えられます💪🏼

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