AntiGravity®Fitness&Yogaの会員の皆様は、重力で内臓が下がってしまうことは、よくご存知ですよね😉
そして、ハンモックで逆さになると、内臓が元の位置に戻ることもね😉☝
内臓下垂とは、内臓が本来あるべき位置より下に下がってしまうトラブルです。
胃が下がってしまっている状態が『胃下垂』腸が下がっている状態は『腸下垂』
といわれています。
内臓下垂になる最も大きな原因が『筋肉不足』です。
内臓下垂になっていると腸や子宮など、胴体の下の方にある内臓を押しつぶしながらどんどん下がって、最終的には骨盤に引っかかり止まります。
腹筋や骨盤底筋など、胴体にある筋肉が足りないと起こりやすい内臓下垂。
若いうちは若さでカバーできても、年を取るにつれて徐々に内臓を支えられなくなっていきます。
そうすると、血行不良や冷えから、リンパの滞りもおこり、頭痛、肩こり、肌荒れなどのトラブルにつながります。
更に子宮・卵巣の冷えから、生理痛が悪化したり、不妊症の原因になる可能性があります。
簡単な筋トレは、もちろん❗
ハンモックを使って、逆さになり、本来あるべき内臓の位置に戻していきましょう😉✨
ポッコリお腹撃退😆👍
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