カポエィラ☆

今朝はカポエィラからスタート✨😊

今週毎日、日テレの朝の番組でも、カポエィラやってますよね🤗

ご覧になられた方も多いかと思いますが、Lelienでもカポエィラ体験できますよ~💗

今日は、2人で組み、ステップを入れながら向き合って脚を上げ蹴るポーズとしゃがんで盾のポーズとを順番に行う流れを撮らせて頂きました〜❣️

練習の最初にストレッチも行うので、体もどんどん柔らかく✨

音楽に乗りながら楽しく動く、格闘技なので、体幹も鍛えられ汗もかけますよ😊

朝からしっかり身体を動かして1日を有意義に過ごしましょう〜😊💕

次回は、同じくSonoko先生で

6/26(火)20時〜のPombaは、更にブラジルの腰を振るダンスの動きも入ります❗

興味ある方は、お気軽にご予約どうぞ〜✨😊

 

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