こんにちは🌞

今日は、気持ちが良い晴天ですね〜✨😊

明日も、少しだけでも晴れ間が出ると良いですね❣️

今朝も、ハンモックで逆さまになりました😊背骨が伸びて本当に気持ちが良いです✨そして、身体も軽くなります✨

この効果を少しでも多くの方に知っていただきたいな〜✨と心から思います❣️

最近、急に気温が下がり、昨日は寒いせいで背中を丸めてる方を何人かお見かけしました。

寒くても背筋を伸ばすことで、うつ状態が改善されやる気が出ます。

これまでの研究で、背中を丸めていると気分まで落ち込んでくることや背筋を伸ばすと、それが改善される効果があることが明らかにされました。

そして、腹式呼吸、長息も行うことで、自律神経も整え全身の血流や代謝を促し集中力、エネルギーも高めることができます。

空中ヨガでは、ハンモックに助けられ難しいヨガのポーズや逆さまなども楽に行うことができます。

これから寒くなる今こそ❗️

心も身体も健康に代謝を上げて、寒い冬を乗り越える身体づくりをしていきましょう❣️

ただ今キャンペーン中💗

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いろいろ考える前に、とりあえず体験してみて下さい✨😊