きょうの2本目のレッスンは、Yoco先生のアーユルYoga★

アーユルヴェーダとは、サンスクリット語で生命の科学という意味を持つ。

インド・スリランカで生まれた5000年の歴史をもつ伝統医学です。

自然と調和しながら健康でより良く生きることを目的とするアーユルヴェーダの教えに基づいたクラスを行いました。

時間帯や季節に合わせて内容が変わるので、今の自分にとって本当に必要なヨガを知り、その効果を体感してみませんか？