Le lien マインドフルネスクラス (45分間)
マインドフルネスとは、
深い呼吸を繰り返し、今この瞬間に意識を向けていきます。
脳は常に何かを考え、緊張している状態にあります。
それを瞑想によって解し、リセットしていくことでストレスの軽減や集中力向上ができ、エネルギーを高める事ができます。
なんとも言えない気持ち良さを是非体験してみてください😌✨🌿🌱
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