胸を開くと💜

こんにちは😊

今日は、かなり肌寒く、珍しくほとんどエアコン要らずのスタジオ内😳

今朝は、Fun1からのスタート❣️

そして、胸を開くと良い効果のお話し✨😊

Fun1の基礎のクラスでも、胸を開くポーズがいくつか出てきます。

今日の写真からは、ハンモックを使い、胸を両腕の間で引き上げるように開きます。

両腕も後ろにもっていくので、更に胸も開きます。

そして楽しくスゥイング✨したり、ハンモックから両腕を広げ同じように胸を引き上げながら開くドラゴンフライのトンボのポーズ✨です😊

他にもまだまだあります✨😊

胸も鎖骨も開き刺激されますので、呼吸も深くでき、同時にエネルギーが体内に沢山流れてきます。

そして大胸筋を伸ばして刺激し、胸周辺の血行も良くなりバストアップにもつながります。

そして、背筋も伸びることにより自律神経も整い前向きになります✨

猫背も治り健康に✨😆

このクラスは体験も可能です❣️

是非一度体験してみて下さい✨

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