4D PRO Bungee Fitness

4D PRO Bungee Fitnessとは

「4D PRO リアクショントレーナー3.1」はドイツ発のトレーニングで天井や柱などに取り付けてトレーニングするサスペンションエクササイズです。

「4D PROリアクショントレーナー」はストラップの代わりに、強靱なエラスティックバンド(耐荷重160kg)を使用し、最大の特徴はエラスティックコードに取り付けるハンドルとネオプレーンストラップを使うことで、カラダを完全に預け、宙に浮く事が出来ます。

エラスティックバンドの伸縮を利用して浮遊した姿勢で制御する事は、カラダのコーディネーション(調整)力を養成し、リアクション能力と体幹を鍛える事が出来ます。

日本でもフィットネス業界やスポーツ選手のトレーニングでも、体感トレーニングが一般的になりつつありますが、Le lienではサスペンションツールを使った体幹トレーニングをいち早く取り入れております。

体幹トレーニングは自分の体重を負荷にした「自体重エクササイズ」を中心に展開されていますが、通常の体幹トレーニングよりもサスペンションツールを使ったエクササイズの方が、腰痛との関係性が高いとされる腹横筋への刺激を多くもたらせている事が科学的検証で明確になっています。

サスペンションツールを使用したレッスンでは、初心者から上級者まで難易度を合わせ、リハビリ効果からトップアスリートやプロ選手のファンクショナルトレーニング™まで、お客様に合わせたレッスンを受ける事が出来ます。

体験について

◆体験45分 ¥3,500(税別) kids体験45分 ¥3,000(税別)
始めて体験されるお客様は、器具の安全な使い方や身体の動かし方などをお伝えしながらゆっくりと進めていき、お客様の要望に合ったトレーニングを行っていきます。リハビリとしても使われている4Dpro は老若男女問わず楽しみながらトレーニングできます。

◆4Dpro回数券
5回券 45分¥18,000(税別)
10回券 45分¥32,000(税別)
◆Kids回数券
5回券 45分¥14,000(税別)
10回券 45分¥25,000(税別)
※料金について詳しくはこちらをご覧ください。

Kids 4Dpro

基礎体力アップ・スポーツ機能向上・ストレス発散・運動不足解消・俊敏性の向上に効果が期待できます。
現在スポーツをされているお子様は、体幹が強くなることでさらにレベルアップした動きへとつながります!

これまでにリハビリからトップアスリートのトレーニングまで、幅広く活用されてきました。

天井から吊るされている伸縮性のあるバンドを使って、4D(多方向)に動きを行っていくのが特徴です。

バンドの張力が負荷となり、体幹はもちろん、上肢・下肢も目的に合わせてしっかりと鍛えることができるだけでなく、その独特な浮遊感で楽しくトレーニングができます。

リズムに合わせて動くことで楽しくてあっという間の45分間!動いた達成感でレッスン後は気分もスッキリ!

体幹が強くなることで、ファブリッククラスや低空ティシューフィットネスでも安定した身体の土台があるので動きやすいです。様々な運動効率をアップするのも4Dproのすごいところです!

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